衝撃ですが、筋トレを一年続けれる人はたった「4%」です。3ヶ月で64%が挫折、半年で86%が挫折、一年で96%がやめてしまいます。今続けれている人は数%に入っているので、自信を持ってください！何よりも継続することが大切です。そして4%の人だけ「人生を変え…